12
01 '15
עקרונות והנחיות כלליות לתזונה לפני, במהלך ולאחר האימון מרינה שלייפמן, בעלת תואר בתזונה ומאמנת כושר אישית בטריינר4לייף. הרבה פעמים במהלך האימון אני נתקלת בתפועות בהם אנשים, מרגישים סחרחורת,בחילה,חולשה עקב תכנון…
17
12 '14
חנוכה הוא חג המתאפיין במאכלים ספוגים בשמן ועשירים בקלוריות. מסורת זאת נשמרת לזכר הסיפור המקסים על פח השמן הקטן שנמצא בבית המקדש שהיה אמור להספיק להדלקת המנורה ליום אחד בלבד…
07
12 '14
מכירים את זה שאתם חוזרים מיום עבודה ארוך,עייפים ומורעבים ומתחילים לזלול את כל מה שבא ליד. אז כתבתי כמה טיפים שיכולים לעזור לנו לשלוט בכמות האוכל שאנו אוכלים בארוחה וכך…
02
12 '14
אני זוכר לפני מספר שנים שכתבו בעיתונים (כן, אז עוד קראנו עיתונים מנייר) שטיפול אצל פסיכולוג הפך לטרנד חזק במיוחד במדינת תל אביב. ואם פעם שעה שבועית אצל פסיכולוג הייתה…
