מבוגרים חייבים להתאמן

אחד מהגורמים המכריעים לשיפור תוחלת החיים ואיכותה הינו העיסוק בפעילות גופנית המותאמת לחיי היום יום. מבוגרים רבים מתקשים לבצע פעולות בסיסיות בשגרת חייהם כמו ישיבה וקימה, שימוש במדרגות ואפילו נשיאת שקיות מהסופר. כמו כן, קיימת ירידה ביכולות הגופניות כמו שיווי המשקל, כוח, וקוארדינציה שעשויות לגרום לפציעות שונות ומיותרות.
לנו בטריינר4לייף יש את הניסיון והידע על מנת לסייע לך לשפר את איכות חייך ובריאותך. אין כמעט מחלה או מגבלה שמונעת ממך לעסוק בתנועה ופעילות. אנו נדע להתאים לך את הפעילות הנכונה שתחזיר לך חיוניות ותשפר את איכות החיים שלך תוך התייחסות מלאה לצרכייך ויכולתך הגופנית.

יתרונות האימון לגיל השלישי:

  • ירידה בכולסטרול
  • שיפור שיווי המשקל
  • שיפור הכושר הגופני
  • חיזוק העצמות, השרירים וכלי הדם
  • ירידה בלחץ הדם
  • שיפור היציבה וחיזוק המפרקים